Journal Sport Science Indonesia

Kontribusi Kelincahan dan Kecepatan terhadap Kemampuan Hasil Mendribbling Bola pada Siswa yang Mengikuti Ekstrakulikuler Futsal SMP Insan Utama Pekanbaru

2025-06-01T06:33:09+07:00

To obtain the background of the problem, the researcher conducted direct observation at the research location at SMP Insan Utama Pekanbaru. According to initial observations, in futsal practice, the researcher found symptoms such as many students who were not yet able to achieve maximum futsal techniques, especially dribbling. This study aims to determine the contribution of agility and speed to the results of extracurricular football dribbling of SMP Insan Utama Pekanbaru students. In this study, a correlational research method was used, the population used was 20 students of SMP Insan Utama Pekanbaru. The statistical analysis used was the correlation technique. The research method used was correlation research with the population of SMP Insan Utama Pekanbaru students, which means that the contribution of agility and speed to the results of extracurricular football dribbling of SMP Insan Utama, Pekanbaru Regency was 41.08% while the rest was influenced by other factors. The test used in this study through the contribution test of the results of the first hypothesis test 0.641> r-table 0.444, the results of the second hypothesis 0.467> r-table 0.444 and the calculation results state that the calculated r value of 0.752 is greater than the r table of 0.444 with a level of 41.08%,

Penerapan Permainan Tradisional Untuk Mengatasi Kejenuhan Belajar PJOK

2025-06-01T06:32:23+07:00

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah penerapan permainan tradisional dapat mengatasi kejenuhan belajar PJOK siswa kelas X1 Sekolah Khusus Olahraga Riau semester II Tahun Pelajaran 2024/2025. Jenis penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas (PTK) dengan subjek penelitian adalah siswa kelas X1 Sekolah Khusus Olahraga Riau yang berjumlah 25 orang. Sedangkan objek dari penelitian ini adalah penurunan kejenuhan belajar siswa dengan menerapkan permainan tradisional. Data hasil pelaksanaan pembelajaran dikumpulkan dengan metode kuesioner. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan analisis statistik deskriptif. Berdasarkan hasil analisis data, dapat disimpulkan bahwa penerapan permainan tradisional sangat efektif diterapkan untuk mengatasi Kejenuhan Belajar siswa kelas X1 Sekolah Khusus Olahraga Riau Semester II Tahun Pelajaran 2024/2025. Rata-rata penurunan Kejenuhan Belajar siswa pada siklus I sebesar 228,41 berada pada katagori tinggi, sedangkan pada siklus II rata-rata penurunan kejenuhan belajar meningkat menjadi 251,30 berada pada katagori sangat tinggi. Sedangkan ketuntasan klasikal siklus I sebesar 92,59%, meningkat pada siklus II menjadi 100%.

Implementasi Pendekatan Teaching at The Right Level (TaRL) terhadap Prestasi Belajar Peserta Didik di SMP N 6 Pekanbaru pada Mata Pelajaran PJOK

2025-06-01T06:30:49+07:00

Penelitian tindakan kelas ini bertujuan untuk meningkatkan prestasi belajar peserta didik dalam pembelajaran gerak dasar passing bawah bola voli melalui pendekatan Teaching at The Right Level (TaRL) pada siswa kelas IX 7 di SMP Negeri 6 Pekanbaru. Pendekatan TaRL diterapkan dengan cara mengelompokkan peserta didik berdasarkan tingkat kemampuan untuk memberikan pembelajaran yang sesuai dan lebih terarah. Penelitian ini dilaksanakan dalam dua siklus yang terdiri dari tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan ketuntasan belajar dari 54% pada pra-siklus menjadi 71% pada siklus I, dan meningkat lagi menjadi 85% pada siklus II. Peningkatan ini mencerminkan efektivitas pendekatan TaRL dalam menyesuaikan pembelajaran dengan kebutuhan peserta didik serta meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri mereka dalam melakukan gerak dasar passing bawah bola voli. Dengan demikian, pendekatan TaRL terbukti mampu meningkatkan hasil belajar peserta didik secara signifikan dalam pembelajaran PJOK.

Pengaruh Aktifitas Fisik terhadap Pola Hidup Sehat Mahasiswa Baru PJKR FKIP Universitas Tadulako

2025-06-01T06:29:48+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh aktivitas fisik terhadap pola hidup sehat mahasiswa baru PJKR FKIP Universitas Tadulako. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan bentuk penelitian kolerasional. Variabel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Aktivitas Fisik (X) sebagai variabel bebas dan Pola Hidup Sehat (Y) sebagai variabel bebas. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah teknik pengukuran, teknik komunikasi tidak langsung, teknik dokumentasi dan studi literature sebagai sumber pendukung. Alat pengumpulan data yang digunakan adalah soal tes dan lembar angket dengan penyebaran kuisioner secara online lewat google form, dan kemudian ditabulasi dengan menggunakan program komputer SPSS. Sedangkan teknik analisa data yang digunakan dalam penelitian ini adalah dimulai dari uji coba instrumen dengan uji Validitas dan Reliabilitas Angket menggunakan uji Product Moment dan Spearman Brown. Angket uji coba di berikan kepada 35 orang mahasiswa yang menjadi sampel penelitian. Dari hasil perhitungan validitas menunjukan dari 26 item pernyataan angket variabel Aktivitas Fisik dan Pola Hidup Sehat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Aktivitas Fisik mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap Pola Hidup Sehat pada Mahasiswa di Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (PJKR) FKIP Universitas Tadulako.

Pengaruh Latihan Interval Training terhadap Peningkatan VO2Max Siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) Prima Taruna U-15 Kabupaten Indragiri Hulu

2025-06-01T06:29:18+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval training terhadap peningkatan VO2Max pada siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) Prima Taruna U-15 Kabupaten Indragiri Hulu. VO2Max merupakan indikator penting dalam menentukan tingkat kebugaran jasmani, khususnya pada olahraga sepak bola yang memerlukan daya tahan kardiovaskular tinggi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel terdiri dari 18 siswa, dan pengukuran VO2Max dilakukan dengan menggunakan instrumen Multistage Fitness Test (MFT). Program latihan interval dilaksanakan sebanyak 12 kali pertemuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan pada nilai VO2Max setelah perlakuan, dari rata-rata awal 33,05 menjadi 47,05. Uji statistik menunjukkan nilai t-hitung sebesar 35,809, lebih besar dari t-tabel 1,739 pada taraf signifikansi 0,05. Dengan demikian, latihan interval training terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas VO2Max siswa. Latihan ini dapat dijadikan sebagai metode yang direkomendasikan untuk meningkatkan kebugaran atlet muda sepak bola.

Penerapan Model Discovery Learning sebagai Upaya Peningkatan Passing Bola Basket pada Siswa Kelas V SD Negeri 13 Pekanbaru

2025-06-01T06:28:40+07:00

Penelitian ini menggunakan metode Penelitian Tindakan Kelas (PTK). Teknik pengumpulan data dalam penelitian tindakan kelas (PTK) ini dilakukan dengan melalui observasi, teknik kepustakaan, dokumentasi, penilaian atau tes pada siswa. Data yang dikumpulkan pada setiap kegiatan observasi dari pelaksanaan siklus PTK dianalisis dengan secara deskriptif dengan menggunakan teknik persentase untuk melihat hasil yang terjadi didalam proses. Untuk mengumpulkan data penelitian digunakan dengan metode tes. Tes dilakukan untuk mengukur kemampuan peserta didik, sehingga tes yang digunakan merupakan bentuk tes prestasi (hasil belajar) yang diberikan kepada 30 siswa. Hasil penelitian menunjukkan terjadinya peningkatan hasil yang dilakukan pada teknik gerak dasar passing bola basket siswa kelas V SD Negeri 13 Pekanbaru dengan menggunakan model pembelajaran discovery learning pada Prasiklus mencapai KKM 75 sebanyak 15 siswa, terdapat 21 siswa pada Siklus I dan 28 siswa yang pada Siklus II. Dikategorikan kedalam nilai “tuntas” hal ini membuktikan dengan menggunakan model pembelajaran discovery learning semakin efektif pembelajaran gerak dasar passing bola basket.

Hubungan Mental Toughness dengan Performa pada Atlet Futsal SKO Riau

2025-06-01T06:28:17+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara ketangguhan mental dengan performa atlet futsal pada Sekolah Khusus Olahraga (SKO) Riau. Latar belakang penelitian ini didasari oleh pentingnya aspek psikologis dalam menunjang pencapaian prestasi olahraga, khususnya dalam olahraga futsal yang menuntut stabilitas mental di bawah tekanan pertandingan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan deskriptif korelasional. Jumlah sampel sebanyak 30 atlet futsal, dengan teknik pengambilan sampel total sampling. Instrumen yang digunakan terdiri dari skala Mental toughness dan tes performa teknik dasar futsal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan positif yang signifikan antara Mental toughness dengan performa atlet. Semakin tinggi tingkat ketangguhan mental yang dimiliki atlet, maka semakin baik pula performanya dalam pertandingan. Nilai korelasi sebesar 0,554 dengan signifikansi 0,002, menunjukkan kontribusi Mental toughness terhadap performa atlet sebesar 30,69%. Sisanya dipengaruhi oleh faktor lain seperti teknik, fisik, dan kondisi psikologis lainnya. Temuan ini menggaris bawahi pentingnya pengembangan aspek mental dalam pelatihan atlet, sehingga disarankan agar program latihan mencakup pembinaan psikologis secara berkelanjutan untuk mendukung performa optimal di lapangan.

Penerapan Strategi Pembelajaran Diferensiasi Proses Pada Siswa Kelas X SMA Cendana Pekanbaru

2025-06-01T06:27:50+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan hasil belajar siswa dalam mata pelajaran pendidikan jasmani melalui penerapan pembelajaran berdiferensiasi dengan pendekatan Penelitian Tindakan Kelas (PTK) di SMA Cendana Pekanbaru. Subjek penelitian terdiri dari 28 siswa kelas XI IPA tahun ajaran 2024/2025. Penelitian dilaksanakan dalam dua siklus yang mencakup tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi. Diferensiasi diterapkan pada aspek konten, proses, produk, dan lingkungan belajar berdasarkan hasil asesmen diagnostik. Instrumen pengumpulan data meliputi observasi, wawancara, dokumentasi, serta analisis hasil asesmen sebelum dan sesudah tindakan. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan nilai rata-rata siswa dari 72,3 menjadi 83,4 serta peningkatan keterlibatan dan motivasi belajar. Strategi ini juga mendorong pengembangan keterampilan abad ke-21 seperti kolaborasi, kemandirian, dan berpikir kritis. Penerapan pembelajaran berdiferensiasi secara reflektif terbukti menciptakan lingkungan belajar yang inklusif, adaptif, dan bermakna secara personal maupun sosial.

Survei Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) pada Siswa Putra Kelas VII di SMP Negeri 1 Sindue Tobata

2025-06-01T06:27:26+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa tinggi tingkat kesegaran jasmani Indonesia di SMP Negeri 1 Sindue Tobata, sampel penelitian ini di ambil dari populasi menggunakan purposive sampling yakni kriteria yang digunakan dalam penelitian ini yaitu siswa putra kelas VII yang berumur 13-15 tahun di SMP Negeri 1 Sindue Tobata yang berjumlah 27 orang. Jenis penelitian ini yaitu penelitian deskriptif dengan metode survei. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat 0 siswa atau 0% dalam kategori baik sekali, 0 siswa atau 0% dalam kategori baik, 18 siswa atau 66,67% siswa dalam kategori sedang, 9 siswa atau 33,33% siswa dalam kategori kurang dan 0 siswa atau 0% siswa dalam kategori kurang sekali. Maka dapat disimpulkan secara keseluruhan bahwa siswa putra kelas VII SMP Negeri 1 Sindue Tobata masuk pada kategori sedang.

Hubungan antara Kelentukan Pergelangan Tangan dan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Keterampilan Lay Up Shoot pada KU 15 dan 16 di Club Prima Basketball Palu

2025-06-01T06:26:59+07:00

Lay up shoot dalam bola basket dipengaruhi oleh dua aspek penting, yaitu power otot tungkai dan kelentukan pergelangan tangan. Kelentukan pergelangan tangan membantu dalam mengontrol arah dan kekuatan bola, sementara daya ledak otot tungkai mendukung kemampuan melompat secara maksimal. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui sejauh mana kedua faktor tersebut berhubungan dengan keterampilan lay up shoot pada atlet Club Prima Basketball Palu. Metode yang digunakan adalah kuantitatif korelasional dengan melibatkan 30 atlet dari kategori usia KU-15 dan KU-16. Instrumen pengumpulan data meliputi goniometer untuk mengukur fleksibilitas pergelangan tangan, dan vertical jump untuk mengukur power otot tungkai, serta tes akurasi tembakan untuk menilai keterampilan lay up shoot. Analisis data dilakukan dengan uji korelasi Pearson Product Moment dan regresi berganda melalui SPSS versi 26. Didapatkan hasil bahwa antara kelentukan pergelangan tangan dengan keterampilan lay up shoot memiliki hubungan yang signifikan (r = 0,817; p < 0,05), dan antara daya ledak otot tungkai dengan keterampilan lay up shoot (r = 0,963; p < 0,05). Secara simultan, kedua variabel memberikan kontribusi terhadap keterampilan lay up shoot dengan nilai ryx sebesar 0,965 dan F hitung 182,896 (p < 0,05). Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa peningkatan pada kedua aspek fisik tersebut akan berdampak positif terhadap efektivitas lay up shoot, sehingga program latihan untuk atlet muda sebaiknya memasukkan latihan fleksibilitas dan daya ledak sebagai bagian penting.

Pengaruh Latihan Speed Agility untuk Meningkatkan Kecepatan Reaksi pada Atlet Kumite Dojo Fighter Pekanbaru

2025-06-19T20:47:01+07:00

Latihan Speed Agility adalah serangkaian aktivitas fisik yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan seseorang dalam bergerak cepat dan beradaptasi dengan perubahan arah secara efektif. dalam hal ini, tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan speed agility terhadap kecepatan reaksi pada atlet karate. Penelitian ini merupakan Metode yang digunakan dalam penelitian kuantitatif ini adalah metode eksperimen dengan desain one group pretest-postest. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah atlet Sampel yang akan digunakan pada penelitian ini ialah atlet Dojo Fighter Pekanbaru sebanyak 12 orang. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan metode tes yaitu pretest dan posttest untuk mengumpulkan data dengan menggunakan tes reactive agility. Selanjutnya di beri latihan shuttle run 10 meter. Sedangkan teknik analisa data menggunakan teknik uji deskriptif, uji normalitas dengan pendekatan Liliefors dan uji hipotesis uji t menggunakan teknik perhitungan. Berdasarkan uji t dengan kriteria uji pada taraf 5% diperoleh. Berdasarkan analisis yang dilakukan, nilai thitung kelompok eksperimen pretest menunjukkan 9,95 dan nilai thitung kelompok eksperimen posttest menunjukkan 9,08 dengan t-table 1,796. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan speed agility berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan kecepatan reaksi atlet kumite Dojo Fighter Pekanbaru.

Profil Kondisi Fisik dan Teknik Dasar Bola Basket Putra Pendidikan Olahraga Universitas Riau

2025-06-19T20:46:37+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kondisi fisik dan keterampilan dasar bola basket pada mahasiswa putra Pendidikan Olahraga Universitas Riau. Jenis penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif dengan menggunakan metode survei serta teknik tes dan pengukuran. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota tim bola basket putra yang berjumlah 11 orang. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kondisi fisik mencakup: multistage fitness test untuk daya tahan kardiorespirasi, push-up untuk kekuatan otot lengan, sprint 20 meter untuk kecepatan, burpees untuk daya tahan otot, v sit and reach untuk fleksibilitas, shuttle run 10 meter untuk kelincahan, dan standing stork test untuk keseimbangan. Sementara itu, keterampilan dasar bola basket diukur melalui tes teknik passing, shooting, dan dribbling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa secara umum, kondisi fisik dan kemampuan teknik dasar bola basket dari seluruh peserta berada pada kategori “sedang”. Hal ini ditunjukkan oleh nilai T-score rata-rata keseluruhan sebesar 50,00 dari seluruh item tes yang dilakukan. Temuan ini mengindikasikan bahwa para mahasiswa memiliki kemampuan yang cukup baik namun masih memerlukan peningkatan melalui program latihan yang lebih terstruktur dan berkesinambungan, terutama untuk mencapai level performa optimal dalam olahraga bola basket. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan dalam perencanaan pelatihan fisik dan teknik bagi mahasiswa di lingkungan pendidikan olahraga.

Hubungan Kelentukan terhadap Ketepatan Servis Atas Sepak Takraw pada Atlet TSTC Riau

2025-06-19T20:46:12+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kelentukan terhadap ketepatan servis pada atlet sepak takraw Klub TSTC Kecamatan Mandau, Kabupaten Bengkalis. Jenis penelitian ini adalah korelasional, sebagaimana dijelaskan Sukardi (2018), yaitu untuk menentukan hubungan antara dua variabel. Variabel bebas adalah kelentukan, sedangkan variabel terikat adalah ketepatan servis. Penelitian dilakukan setelah proposal disetujui, bertempat di lapangan latihan Klub TSTC, dengan populasi 12 atlet aktif yang seluruhnya dijadikan sampel. Data yang digunakan terdiri dari data primer (hasil tes kelentukan dan ketepatan servis) dan data sekunder (biodata atlet dari pelatih). Tes kelentukan menggunakan metode front split (Albertus, 2015), sedangkan tes ketepatan servis mengacu pada prosedur Hanif (2015). Teknik pengumpulan data meliputi observasi, wawancara, dan tes langsung. Hasil pengukuran menunjukkan skor kelentukan tertinggi 35 dan terendah 20 (rata-rata 27,56; SD = 7,020). Skor ketepatan servis tertinggi 11 dan terendah 6 (rata-rata 9,22; SD = 1,922). Uji normalitas Liliefors menunjukkan kedua data berdistribusi normal (Lhitung < Ltabel). Uji hipotesis dengan korelasi Product Moment menghasilkan r = 0,779, lebih besar dari rtabel 0,707, sehingga hipotesis diterima. Kontribusi kelentukan terhadap ketepatan servis sebesar 60,68%, menunjukkan bahwa fleksibilitas tubuh berperan penting dalam mendukung keberhasilan servis atlet sepak takraw.

Survei Kondisi Fisik Tim Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMP Negeri 23 Pekanbaru

2025-06-19T20:45:53+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh survei kondisi fisik terhadap kemampuan fisik anggota tim ekstrakurikuler bola voli putra di SMPN 23 Pekanbaru. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada performa tim yang belum optimal karena kelemahan pada beberapa aspek kondisi fisik seperti kekuatan otot lengan, kelincahan, dan akurasi teknik dasar. Metode yang digunakan adalah survei dengan pendekatan deskriptif kuantitatif, yang melibatkan 15 siswa sebagai sampel. Data dikumpulkan melalui serangkaian tes kebugaran yang meliputi kecepatan (lari 50 meter), lompatan vertikal, daya tahan (beep test), kekuatan (push up), fleksibilitas (sit and reach), kelincahan (lari zig-zag), keseimbangan (stork stand), dan koordinasi (passing bola voli zig-zag). Hasil analisis statistik menunjukkan skor rata-rata kondisi fisik sebesar 53,60 dengan distribusi normal. Uji hipotesis menunjukkan bahwa thitung > ttabel, yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari survei kondisi fisik terhadap kemampuan fisik pemain. Kesimpulan dari penelitian ini menyatakan bahwa survei kondisi fisik dapat menjadi dasar untuk mengevaluasi dan melatih program latihan yang lebih terarah guna meningkatkan performa tim dalam kompetisi.

Survey Kondisi Fisik pada Atlet SSB Duri Galaxy

2025-06-17T20:26:01+07:00

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa baik kondisi fisik pemain sepakbola SSB Duri Galaxy. Penelitian ini merupakan Metode yang digunakan dalam penelitian kuantitatif. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah atlet. Sampel digunakan dalam penelitian ini adalah pemain sepakbola SSB Duri Galaxy memiliki seluruh populasi berjumlah 42 atlet U 16-17 berjumlah 22 atlet dan U 14-15 berjumlah 20 atlet. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan metode tes mengumpulkan data dengan melakukan serangkaian tes kondisi fisik antara lain tes MFT, tes akselarasi 30 meter, tes illionis, standing board jump test, standing strok test dan sit and reach test. Adapun teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan skala liker yakni dengan mengubah nilai poin yang didapatkan setelah pengambilan data menjadi bentuk nilai T-score.Hasil tes kondisi fisik sekolah sepak bola SSB Duri Galaxy menunjukkan hasil yang beragam, tetapi secara dominan kondisi fisik atlet berada pada kategori Sedang yaitu sebesar 50,00.

Pengaruh Latihan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Pada Tim Futsal Sma Negeri 1 Kateman Kabupaten Indragiri Hilir

2025-06-19T20:47:25+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelincahan terhadap keterampilan menggiring bola pada tim futsal SMA Negeri 1 Kateman, Kabupaten Indragiri Hilir. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pre-test dan post-test one group design. Subjek penelitian adalah seluruh anggota tim futsal junior putra SMA Negeri 1 Kateman yang berjumlah 10 orang, dan pengambilan sampel dilakukan dengan teknik total sampling. Data dikumpulkan melalui pengukuran keterampilan menggiring bola sebelum dan sesudah diberikan latihan kelincahan secara sistematis. Untuk memastikan distribusi data normal, digunakan uji normalitas Liliefors. Hasil uji menunjukkan bahwa nilai Lhitung pre-test sebesar 0,196 dan post-test sebesar 0,139, yang keduanya lebih kecil dari Ltabel sebesar 0,258. Dengan demikian, data dinyatakan berdistribusi normal. Analisis data dilakukan dengan uji paired sample t-test. Rata-rata hasil pre-test adalah 17,78 sedangkan rata-rata post-test menurun menjadi 14,66, menunjukkan adanya peningkatan keterampilan. Nilai t-hitung sebesar 6,35 lebih besar dari t-tabel 1,833 pada taraf signifikansi 0,05, sehingga terdapat perbedaan yang signifikan antara nilai sebelum dan sesudah perlakuan. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan kelincahan memberikan pengaruh positif yang signifikan terhadap peningkatan keterampilan menggiring bola pada tim futsal SMA Negeri 1 Kateman. Hasil ini menunjukkan bahwa penerapan program latihan kelincahan secara terstruktur dapat meningkatkan performa teknik dasar dalam permainan futsal, khususnya dalam aspek dribbling

Survei Kondisi Fisik pada Atlet Sepakbola UNRI FC

2025-06-20T20:53:35+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik atlet sepak bola UNRI FC. Penelitian menggunakan metode deskriptif, yang bertujuan untuk menggambarkan secara objektif kondisi fisik atlet berdasarkan hasil pengukuran beberapa komponen kebugaran jasmani. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelincahan merupakan aspek fisik yang cukup baik dimiliki oleh sebagian besar atlet. Koordinasi, berdasarkan hasil Mitchell Soccer Test, memiliki skor rata-rata 12,80, dengan 56% atlet berada pada kategori “Sedang” dan hanya 8% dalam kategori “Sangat Kurang”. Ini menunjukkan bahwa koordinasi para atlet cukup memadai, meskipun masih perlu ditingkatkan. Sebaliknya, kekuatan otot punggung yang diukur dengan back dynamometer menunjukkan 64% atlet dalam kategori “Sangat Kurang”, dan hanya 12% berada di kategori “Baik” hingga “Sangat Baik”. Fleksibilitas juga tergolong rendah, dengan 72% atlet dalam kategori “Kurang” dan 16% “Sangat Kurang”, tanpa ada yang masuk kategori “Baik” atau “Sangat Baik”. Daya tahan aerobik, berdasarkan Balke Test, menunjukkan 32% atlet dalam kategori “Sangat Kurang”. Terakhir, kekuatan otot tungkai, yang diukur dengan leg dynamometer, menunjukkan bahwa semua atlet berada dalam kategori “Sangat Kurang”. Secara keseluruhan, hasil ini menggambarkan bahwa aspek kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan perlu menjadi fokus utama dalam program latihan, agar performa atlet lebih optimal dan risiko cedera dapat diminimalkan.

Pengaruh Latihan Continuous Running terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler pada Tim Ekstrakurikuler Badminton di SMP Negeri 48 Pekanbaru

2025-06-20T20:54:03+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh latihan continuous running terhadap daya tahan kardiovaskuler siswa yang tergabung dalam tim ekstrakurikuler badminton di SMP Negeri 48 Pekanbaru. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest, melibatkan 10 siswa yang dipilih secara purposive sampling. Program latihan dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu, di mana setiap sesi berlangsung selama 30 menit. Daya tahan kardiovaskuler diukur menggunakan tes lari multistage (bleep test) sebelum dan setelah program latihan. Hasil analisis menunjukkan peningkatan signifikan pada rata-rata skor bleep test, dari 25,52 (SD = 3,39) pada pretest menjadi 37,25 (SD = 7,04) pada posttest, dengan nilai t-hitung sebesar 6,647 (p < 0,05). Temuan ini mengindikasikan bahwa latihan continuous running efektif dalam meningkatkan daya tahan kardiovaskuler siswa. Penelitian ini menyarankan agar pelatih dan pendidik mengintegrasikan latihan ini dalam program latihan fisik untuk meningkatkan kebugaran dan performa atlet.

Pengaruh Metode Permainan 3 VS 3 Terhadap Keterampilan Passing Atas Bola Voli Siswa Ekstrakulikuler SMP Negeri 31 Pekanbaru

2025-06-20T20:55:04+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode permainan 3 lawan 3 terhadap keterampilan passing atas bola voli pada siswa ekstrakurikuler di SMP Negeri 31 Pekanbaru. Latar belakang penelitian ini adalah rendahnya keterampilan teknik passing atas yang dilakukan oleh siswa, seperti posisi kaki yang tidak tepat, kesalahan pada tangan dan siku, serta kontak bola yang tidak sesuai. Metode yang digunakan adalah true experimental design dengan desain kelompok pretest-posttest acak. Sampel penelitian terdiri dari 18 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Kelompok eksperimen diberi perlakuan berupa latihan dengan metode permainan 3 lawan 3 selama 16 kali pertemuan, sedangkan kelompok kontrol tidak diberi perlakuan. Instrumen penelitian menggunakan tes keterampilan passing atas. Hasil analisis data menggunakan uji-t menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari metode permainan 3 lawan 3 terhadap peningkatan keterampilan passing atas. Kelompok eksperimen mengalami peningkatan nilai rata-rata dari 10,56 menjadi 18,44, sedangkan kelompok kontrol meningkat dari 5,67 menjadi 7,78. Hasil ini menunjukkan bahwa metode permainan 3 lawan 3 efektif dalam meningkatkan keterampilan passing atas siswa.

Pengaruh Model Latihan 3 ON 3 terhadap Peningkatan Kemampuan Passing Bawah Bola Voli Tim Putri SMAN 1 Sentajo Raya

2025-06-20T20:54:34+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh model latihan 3 on 3 terhadap peningkatan kemampuan passing bawah bola voli pada Tim Putri SMAN 1 Sentajo Raya. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen. Subjek penelitian ini adalah Tim Bola Voli Putri SMAN 1 Sentajo Raya yang terdiri dari 18 orang. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji normalitas dengan pengujian hipotesis statistik. Analisis data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan teknik analisis deskriptif pretest dan posttest. Hasil pengolahan data menggunakan perhitungan program SPSS diperoleh data yaitu peningkatan pretest dan posttest sebesar 24,222 dengan interval kepercayaan 95% dalam rentang 21,23 hingga 27,225. Dengan memberikan bentuk latihan 3 on 3, dapat meningkatkan kemampuan passing bawah permainan bola voli sebesar 83,207%. Hal ini berdasarkan rata-rata peningkatan dari sebelum diberi perlakuan hingga setelah diberi perlakuan dengan bentuk latihan 3 on 3. Ini menunjukkan bahwa model latihan 3 on 3 berpengaruh terhadap peningkatan kemampuan passing bawah tim bola voli SMAN 1 Sentajo Raya.