Keywords
Power Otot Tungkai
Voli
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Variasi Hurdle Jump terhadap Power Otot Tungkai Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Putri MTs Masmur Pekanbaru. Metode yang digunakan adalah eksperimen kuantitatif dengan sampel berjumlah 11 Atlet, Dimana Prosedur pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan total sampling. Instrument test pada penelitian ini menggunakan Vertical Jump test, dengan treatment latihan variasi hurdle jump selama 12 kali pertemuan. analisis data pada sampel diperoleh rata – rata pree test 29,64 dan rata – rata post test diperoleh 35, ini menandakan ada peningkatan yang terjadi dari hasil pree test dan post test. Dan berdasarkan uji t berpasangan diperoleh nilai sig. sebesar 0,000 (p < 0,05). Hal ini menunjukan bahwa latihan variasi hurdle jump meningkatkan power otot tungkai peserta ekstrakurikuler bola voli MTs Masmur Pekanbaru.
References
Afrida Pratiwi, Wolter, & Baddarudin. (2024). HUBUNGAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DENGAN KEMAMPUAN PASSING ATAS BOLA VOLI. JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN, 5(3), 621–629.
Anggreani, & Setiawan. (2024). Pengaruh Latihan Variasi Lompat Gawang Terhadap Power Otot Tungkai Ekstrakurikuler Bola Voli Siswa SMA. Cerdas Sifa Pendidikan, 13(1), 93–103.
Bayu Aji Santoso, Sepriyadi, & Lawanis. (2023). Analisis Kondisi Fisik Pemain Club Bolavoli Lion Kecamatan Giri Mulya Kabupaten Bengkulu Utara. Jurnal JPDO, 6(6), 74–80.
Bayu, Made, & Putu. (2016). PELATIHAN LONCAT GAWANG SETINGGI 25 CM DENGAN JARAK 0,5 M DAN 1 M TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMP NEGERI 2 SUKAWATI TAHUN 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(1), 42–50.
Chu, D. A. . (2013). Plyometrics. Human Kinetics.
Fadilla, Z., Ketut Ngurah Ardiawan, M., Eka Sari Karimuddin Abdullah, M., Jannah Ummul Aiman, M., & Hasda, S. (2021). METODOLOGI PENELITIAN KUANTITATIF. Yayasan Penerbit Muhammad Zaini. http://penerbitzaini.com
Haromain, I., Wiriawan, O., Arief, A., Hidayat, T., Wibowo, S., Siantoro, G., & Wahyudi, A. R. (2024). Pengaruh Latihan Plyometric Barrier Hops, Front Cone Hops, Jump To Box, dan Depth Jumps terhadap Peningkatan Power, Kekuatan, dan Kecepatan Siswa Ekstrakurikuler. Journal of Basic Educational Studies, 4(1), 622–639.
Hasyim, & Saharullah. (2019). DASAR-DASAR ILMU KEPELATIHAN. Badan Penerbit UNM.
Helmania, Hasanuddin, Muhtar, & Zaenal. (2023). HUBUNGAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DENGAN KEMAMPUAN PASSING ATAS PADA PERMAINAN BOLA VOLI. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 4(1), 38–46.
Imandaqurani, & Henri. (2024). Jurnal Ilmu Olahraga Pengaruh Latihan Variasi Plyometric terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump pada Atlet Putra Klub Bola Voli Usia Remaja. Jurnal Ilmu Olahraga, 5(3), 426–432. http://jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index
M Zeri. (2023). Pengaruh Latihan Lompat Gawang Terhadap Tinggi Lompatan Pada Pemain Bola Voli Putra Klub Raja Wali Kabupaten Musi Rawas. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4, 1–6.
Niko. (2023). PENGARUH LATIHAN MULTIPLE HOP AND JUMP (LOMPAT GAWANG) TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET VOLI PADA KLUB PST KOTA BENGKULU. Universitas Dehasen Bengkulu.
Nuryadi, Tutut, Endang, & Budiantara. (2017). Dasar-Dasar Statistik Penelitian. SIBUKU MEDIA. www.sibuku.com
Oce, W. (2017). PANDUAN PELAKSANAAN TES DAN PENGUKURAN OLAHRAGAWAN. Thema Publishing.
Perdiansyah, & Ilham. (2022). Hubungan Power Tungkai, Power Lengan dengan Ketepatan Smash BolaVoli Siswa MAN 1 Indragiri Hilir. Jurnal Pion, 2, 64 77.
Rathomi. (2021). PEMBELAJARAN BERBASIS BLENDED LEARNING BOLAVOLI. Wineka Pedia.
Risfandi. (2022). Mengenal Latihan Kondisi Fisik Level Dasar. Haura utama.
Sarrani, Supriatna, & Perdana. (2022). PROFIL KONDISI FISIK ATLET BOLA VOLI KLUB PORSELA KOTA PONTIANAK. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK), 11(6), 108–114.
Sidik. (2021). Metode Penelitian Kuantitatif. Pascal Books.
Widhiyanti. (2021). PENGARUH MEDIA LATIHAN LOMPAT GAWANG TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET BOLA VOLI KLUB REGEN DESA BUWIT, KEDIRI, TABANAN TAHUN 2021. Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan Undiksha, 9(2), 64–70.
Yusril, Vera, & Tulus. (2022). Survei Keterampilan Teknik Dasar Atlet Bola Voli. Jurnal Porkes, 5(1), 168–177. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1