Abstrak
Berdasarkan pengamatan peneliti pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler atletik, terdapat beberapa siswa yang mengalami kendala pada lari sprint, dimana tungkai bawah dan telapak kaki tidak menyentuh tanah dengan kecepatan yang sesuai saat berlari. Kecepatan berjalan dan panjang langkahnya masih lambat sehingga kurangnya kecepatan saat berlari. Latihan tambahan diperlukan untuk meningkatkan kecepatan siswa untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh pelatihan speed ladderrill terhadap peningkatan kecepatan lari pada ekstrakurikuler atletik. Populasi penelitian adalah seluruh siswa SMK PGRI Pekanbaru yang mengikuti ekstrakurikuler atletik yang berjumlah 30 siswaengan sampel 10 siswa putra, pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dimana sebagian dari populasi dijadikan sampel oleh karena itu, sampel yang diambil hanya siswa putra saja. Penelit menggunakan desain penelitian one-group preetest-posttest. Artinya, penelitian ini termasuk eksperimen satu kelompok tanpa kelompok pembanding. Jenis tes yang diberikan pada post-test sama dengan pree-tes yaitu tes sprint 40 yard. Teknik analisis data diperoleh dari uji normalitas dan uji signifikan. Hasil penelitian menjelaskan bahwa uji-T diperoleh Thitung sebesar 11 dan Ttabel sebesar 1,833 sehingga Ha diterima pada taraf alpha sebesar 0,05. Disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan speed ladderrill terhadap kecepatan lari 40 yard pada siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler atletik
Referensi
Adhi, Y. N. (2011). Pengaruh Latihan Ladder Drill Crossover Shuffle Terhadap Peningkatan Kecepatan. Jurnal Pendidikan Jasmani.
Agust, K., Dewi, S. S., Vai, A., & Rahmatullah, M. I. (2023). Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Pencak Silat Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar (Pplp) Provinsi Riau. 05(02), 72–80. Https://Doi.Org/10.35724/Mjpes.V5i02.5037
Anggriawan, N. (2015). Peran Fisiologi Olahraga Dalam Menunjang Prestasi. 11, 8–18.
Arikunto, S. (2018). Prosedur Penelitian (R. Damayanti (Ed.)). Bumi Aksara.
Azka, J., & Winarno, M. E. (2020). Jurnal Master Penjas & Olahraga. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(2), 8–17.
Bangun, S. Y. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendiddikan Di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan | Volume Vi No 3 Oktober 2016 |157, Vi(1), 156–167.
Chan, F. (2014). Strength Training (Latihan Kekuatan). Cerdas Sifa, 1(1), 1–8. Https://Online-Journal.Unja.Ac.Id/Index.Php/Csp/Article/View/703
Darmawan, I. (2017). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Penjas. Jip, 7(2), 143–154. Http://Ejournal.Unikama.Ac.Id/Index.Php/Jrnspirasi
Gustiawati, R., Fahrudin, F., Kurniawan, F., & Indah, E. P. (2019). Pengembangan Pendekatan Evaluasi The Most Significant Change Technique Dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 18(2), 125–129. Https://Doi.Org/10.20527/Multilateral.V18i2.7624
Irfan. (2018). Olahraga Untuk Indonesia. Penerbit Genius.
Iswanto, A., & Widayati, E. (2021). Pembelajaran Pendidikan Jasmani Yang Efektif Dan Berkualitas. Majora: Majalah Ilmiah Olahraga, 27(1), 13–17. Https://Doi.Org/10.21831/Majora.V27i1.34259
Kusminto, P. T., Kusnanik, N. W., & Mintarto, E. (2021). Pengaruh Latihan Box Drill Dan Jump Drill Terhadap Kelincahan Dan Kecepatan. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 7(1), 39–48. Https://Doi.Org/10.58258/Jime.V7i1.1690
Miasari, R. S., Indar, C., Pratiwi, P., Purwoto, P., Salsabila, U. H., Amalia, U., & Romli, S. (2022). Teknologi Pendidikan Sebagai Jembatan Reformasi Pembelajaran Di Indonesia Lebih Maju. Jurnal Manajemen Pendidikan Al Hadi, 2(1), 53. Https://Doi.Org/10.31602/Jmpd.V2i1.6390
Mulya, G., & Millah, H. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola. Jurnal Segar, 8(1), 1–10. Https://Doi.Org/10.21009/Segar/0801.01
Mustafa, P. S. (2022). Peran Pendidikan Jasmani Untuk Mewujudkan Tujuan Pendidikan Nasional. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 8(9), 68–80. Https://Doi.Org/10.5281/Zenodo.6629984
Mylsidayu, A., & Abdullah, M. (2015). Pengaruh Latihan Ladder Drills (Hip Rotation) Terhadap Agility Pada Atlet Bola Basket Club Gede Depok. Motion, Vi(2), 186–197.
Ngongo, V. L., Hidayat, T., & Wijayanto. (2019). Pendidikan Di Era Digital. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Program Pasca Sarjana Universitas Pgri Palembang, 2, 628–638. Https://Jurnal.Univpgri-Palembang.Ac.Id/Index.Php/Prosidingpps/Article/View/3093
Nuryadi, A., & Firmansyah, G. (2018). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Lari 60 Meter Pada Siswa Sekolah Bola Basket Loc Sidoarjo. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(1), 63–69. Https://Doi.Org/10.33503/Jpjok.V2i1.191
Palmizal, P. (2018). Pengaruh Latihan Sprint Dan Box Skip Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Pada Pusat Pelatihan Atletik Junior Muaro Jambi. Jurnal Prestasi, 2(3), 7. Https://Doi.Org/10.24114/Jp.V2i3.10125
Perikles, E. Y., Mintarto, E., & Hasan, N. (2016). Pengaruh Latihan Jump To Box, Front Box Jump, Dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Explosive Power Otot Tungkai Dan Kecepatan. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(1), 8–14.
Putra, D. A. (2022). Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Zig-Zag Run Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Atlet Futsal. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(4), 31–40.
Rusdin, Salahudin, Rudiansyah, E., Saputra, R., & Furkan. (2023). Peran Kepemimpinan Dalam Olahraga Untuk Membangun Nilai Karakter Bangsa. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 10, 90–106.
Said Zainuddin, M., Am, A. M., Hasanuddin, M. I., Kesehatan, P. J., & Rekreasi, D. (2023). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Lari 100 Meter. 10(2), 136–143.
Soan, U. F. (2017). Kebijakan Dan Strategi Pembinaan Olahraga Prestasi Daerah. Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan, 2(1), 20. Https://Doi.Org/10.5614/Jskk.2017.2.1.5
Sugiyono. (2016). Metode Penlitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D (S. Y. Suryandari (Ed.)). Alfabeta.
Suherman, S Wawan. (2018). Kurikulum Berbasis Kopetensi Pendidiksn Jasmani. Fik Uny.
Supriady, A. (2021). Profil Kondisi Fisik Pemain Futsal Nias Kbb. Musamus Journal Of Physical Education And Sport (Mjpes), 3(02), 141–151. Https://Doi.Org/10.35724/Mjpes.V3i02.3614
Syauki, A. Y. (2021). Pengaruh Permainan Tradisional Bebentengan Terhadap Pembelajaran Atletik. Sportif: Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 6(1), 35–41. Https://Doi.Org/10.54438/Sportif.V6i1.265
Widodo. (2014). Strategi Peningkatan Aktivitas Jasmani Siswa Sekolah Dasar Di Indonesia Strategies For Increasing Physical Activity For Elementary School Students Beyond Subject Matter Of Physical , Sport , And Health. Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan, Vol. 20, Nomor 2, Juni 2014 Pendahuluan, 20(2), 281–294.